Tập yoga với tư thế con mèo, nằm vặn mình, nằm lăn lưng giúp bạn giảm đau lưng hiệu quả. Theo huấn luyện viên Huỳnh Thị Thanh Thảo, Trung tâm đào tạo yoga và thiền Trái Tim Vàng, đau lưng dưới là bệnh rất phổ biến, có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào. […]

Đối với phái đẹp, việc bước ra khỏi cửa mà thiếu đi lớp nền cho da tươi sáng, một chút kem che khuyết điểm xoá bỏ những quầng thâm,… dường như là một thảm hoạ. Nhiều lúc muốn bỏ đi lớp make up nặng nề nhưng lại thiếu tự tin. Đừng lo, áp dụng 4 […]

Thức uống từ trái cây như cam vắt, sinh tố xoài cà chua là đồ uống rất giàu vi lượng nên bù đắp năng lượng nhanh cho những người vận động mạnh. Chuyên gia dinh dưỡng Trương Thị Nhàn hướng dẫn chế biến 2 loại đồ uống cho người vận động mạnh Nước cam vắt […]

Dù đánh đơn hay đôi, cầu lông luôn là môn thể thao thú vị, hấp dẫn, là sự lựa chọn lý tưởng khi bạn muốn tăng cường sức khỏe tâm lý, thể chất cũng như tương tác xã hội. Cầu lông tăng cường sức khỏe thể chất, do đó giúp giảm căng thẳng và lo […]

Đối với các cầu thủ bóng đá, thực đơn hằng ngày là yếu tố rất quan trọng, giúp đảm bảo sự thành công trên sân cỏ. Bữa ăn của đội U-19 VN. Ảnh: N.K HLV đội Arsenal Arsene Wenger từng nói: “Thực phẩm cũng giống như nhiên liệu. Khi nạp nhiên liệu không phù hợp […]

Khởi động được xem như phần bắt buộc trước mỗi buổi thi đấu lẫn tập luyện thể thao. Bác sĩ Phạm Thế Hiển (Bệnh viện Nguyễn Tri Phương) giải thích về vai trò không thể thiếu của khởi động đối với việc chơi thể thao: Các học viên lớp quần vợt khởi động trước khi […]

Theo một nghiên cứu của Trung tâm Sức khỏe bổ sung và hội nhập của Mỹ (NCCIH), bên cạnh việc rèn luyện sức khỏe, yoga cùng các bài tập dưỡng sinh còn có công dụng giảm đau với nhiều chứng bệnh. Yoga, dưỡng sinh có thể giúp giảm đau Nghiên cứu này được thực hiện […]

Tân hoa hậu Việt Nam 2016 – Đỗ Mỹ Linh là đại diện sắc đẹp mới cho người phụ nữ Việt Nam. Tuy không sở hữu khuôn diện sắc sảo nhưng nhan sắc của tân hoa hậu vẫn được đánh giá là xinh đẹp nhờ gương mặt trái xoan hiền hậu, nụ cười sáng với […]

Cocktail tổ yến bổ phổi, chống mệt mỏi, trong khi yến chưng nha đam đường phèn giúp đẹp da, thanh nhiệt và tăng cường sức khỏe. Tổ yến là món quà quý của thiên nhiên, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Ngoài công dụng chữa bệnh, tổ yến còn giúp đẹp da, thanh nhiệt, […]

Protein từ hải sản được xem là sự lựa chọn tốt hơn nhiều so với nguồn protein từ động vật như heo, bò, gà…. Hải sản giàu đạm, ít cholesterol và có lượng axit béo không bão hòa Omega-3 cao hơn nhiều so với các loại thực phẩm khác nên trở thành một loại thực […]