Dù đánh đơn hay đôi, cầu lông luôn là môn thể thao thú vị, hấp dẫn, là sự lựa chọn lý tưởng khi bạn muốn tăng cường sức khỏe tâm lý, thể chất cũng như tương tác xã hội. Cầu lông tăng cường sức khỏe thể chất, do đó giúp giảm căng thẳng và lo […]

Đối với các cầu thủ bóng đá, thực đơn hằng ngày là yếu tố rất quan trọng, giúp đảm bảo sự thành công trên sân cỏ. Bữa ăn của đội U-19 VN. Ảnh: N.K HLV đội Arsenal Arsene Wenger từng nói: “Thực phẩm cũng giống như nhiên liệu. Khi nạp nhiên liệu không phù hợp […]

Khởi động được xem như phần bắt buộc trước mỗi buổi thi đấu lẫn tập luyện thể thao. Bác sĩ Phạm Thế Hiển (Bệnh viện Nguyễn Tri Phương) giải thích về vai trò không thể thiếu của khởi động đối với việc chơi thể thao: Các học viên lớp quần vợt khởi động trước khi […]

Theo một nghiên cứu của Trung tâm Sức khỏe bổ sung và hội nhập của Mỹ (NCCIH), bên cạnh việc rèn luyện sức khỏe, yoga cùng các bài tập dưỡng sinh còn có công dụng giảm đau với nhiều chứng bệnh. Yoga, dưỡng sinh có thể giúp giảm đau Nghiên cứu này được thực hiện […]

Tân hoa hậu Việt Nam 2016 – Đỗ Mỹ Linh là đại diện sắc đẹp mới cho người phụ nữ Việt Nam. Tuy không sở hữu khuôn diện sắc sảo nhưng nhan sắc của tân hoa hậu vẫn được đánh giá là xinh đẹp nhờ gương mặt trái xoan hiền hậu, nụ cười sáng với […]

Cocktail tổ yến bổ phổi, chống mệt mỏi, trong khi yến chưng nha đam đường phèn giúp đẹp da, thanh nhiệt và tăng cường sức khỏe. Tổ yến là món quà quý của thiên nhiên, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Ngoài công dụng chữa bệnh, tổ yến còn giúp đẹp da, thanh nhiệt, […]

Protein từ hải sản được xem là sự lựa chọn tốt hơn nhiều so với nguồn protein từ động vật như heo, bò, gà…. Hải sản giàu đạm, ít cholesterol và có lượng axit béo không bão hòa Omega-3 cao hơn nhiều so với các loại thực phẩm khác nên trở thành một loại thực […]

Quá cân có thể dẫn tới nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày và đường tiêu hóa, ung thư não và cơ quan sinh dục. Các nhà khoa học khuyên cần siêng năng tập thể dục để giảm cân, tránh nguy cơ ung thư. Báo cáo đăng trên tạp chí New England Journal of […]

Theo các nhà nghiên cứu, các bài tập HIIT có tác động mạnh và ngắn hạn nên có thể tác động tới cả những mỡ thừa cứng đầu nhất. Mỡ vùng bụng chủ yếu là mỡ nội tạng. Đó chính là lý do tại sao việc giảm mỡ ở đây lại khó khăn hơn so […]

Với lịch tập luyện dày đặc hàng ngày của các vận động viên Olympic không cho phép họ chăm sóc da qua nhiều bước cầu kỳ, mà phải dùng đến biện pháp thay thế. Đối với các vận động viên thể dục dụng cụ Olympic, việc giữ gìn làn da mịn màng cũng quan trọng […]