Lưu trữ danh mục: Khỏe Đẹp

Sau tiếng chuông báo thức, cuộc chiến chống lại cơn buồn ngủ bắt đầu. Tuy nhiên, sự tập trung và tỉnh táo có thể được cải thiện lâu dài nhờ một số loại thực phẩm và đồ uống. Thông thường, các phản ứng sinh hóa xảy ra trong não bộ sẽ ảnh hướng đến khả […]

Giảm cân không đúng cách sẽ dẫn đến tình trang suy nhược, biếng ăn, cơ thể trùng nhão, tăng cân nhanh khi trở lại chế độ dinh dưỡng bình thường. Dưới đây là 8 nguyên tắc khi giảm cân của Huấn luyện viên Holi Nguyen (32 tuổi, TP.HCM) chia sẻ: Không bỏ bữa Bỏ bữa, […]

Vòng 2 săn chắc, nổi múi cơ quyến rũ của mỹ nhân điền kinh Michelle Jenneke đang gây sốt trên mạng xã hội. Mỹ nữ bộ môn chạy vượt rào Michelle Jenneke nằm trong top “Bóng hồng sexy nhất Thế vận hội Rio 2016”. Ngoài ra cô còn từng đứng vị trí 99 trong danh […]

Ngoài việc giảm cân, phát triển cơ bắp, tăng cường sức lực, việc tập luyện thể dục còn mang lại những lợi ích bất ngờ khác trong cuộc sống và công việc. Nhiều người thường than vãn về việc họ bị mất ngủ, và dấu hiệu thông thường của những người này là ít tập […]

Không cần thực đơn ăn kiêng hay chế độ tập luyện khắc nghiệt, thay đổi những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là bài chia sẻ của huấn luyện viên Cao Minh Tú (24 tuổi, hay còn gọi CAO Fitness) về những […]

Golf là một môn thể thao thường được coi là của “nhà giàu”. Một số người gọi nó là môn thể thao quí tộc. Tuy nhiên, golf phổ biến trên toàn thế giới và chúng ta rất thường thấy những người có điều kiện hay những người thuộc tầng lớp trí thức chơi loại thể […]

Tập gym cường độ cao, ăn ức gà, rau xanh… là bí quyết của nhiều người đẹp thể hình hot trên Instagram. Claudia Alende là một trong những mỹ nhân thể hình hot nhất mạng xã hội. Instagram của cô có tới 2,8 triệu fan. Cựu á hậu siêu vòng 3 có thân hình đẹp […]

Ngồi một chỗ cả ngày mà không vận động có thể dẫn đến tăng cân, khiến mỡ thừa tích tụ ở đùi, thắt lưng của bạn. Thậm chí, ngồi lâu còn làm tăng nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường, béo phì… Nếu bạn có lịch trình học tập, làm việc quá bận rộn, đừng […]

Tảo mặt trời là gì? Công dụng của tảo mặt trời như thế nào? Tảo mặt trời giúp tăng cân cho người gầy tự nhiên không? Hẳn câu nói trên là những câu hỏi mà bạn cần biết để có những thông tin về loại tảo mặt trời với nhiều công dụng tuyệt vời cho […]

Bạn đang tập gym và muốn nâng cao hiệu quả luyện tập? Thực phẩm ăn trước khi tập gym sẽ là trợ thủ đắc lực cho bạn, điều mà nhiều người thường bỏ qua! Rất nhiều người mắc sai lầm rằng không nên ăn bất cứ thứ gì trước khi tập gym. Thực tế, bạn […]