Lưu trữ danh mục: Khỏe Đẹp

Cách uống nước cam sai lầm vô cùng nghiêm trọng ai cũng cần chú ý để loại bỏ trước khi mang bệnh vào người! Nếu đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng, hay viêm tuyến tụy thì không nên uống nước cam Lưu ý khi uống nước cam Nước cam + kháng sinh Chỉ […]

Đẩy tạ nằm thấy đau cùi trỏ, tập tay trước thấy nhói cổ tay, squat thấy ê ẩm đầu gối, deadlift thấy sụn lưng… đã bao giờ bạn gặp trường hợp như vậy chưa? Hãy bỏ chút thời gian đọc bài, và nghiên cứu thêm để theo đuổi đam mê 1 cách dài lâu. Chấn […]

Thi đấu bóng đá hay bất cứ môn thể thao nào khác, chấn thương luôn là nỗi ám ảnh thường trực. Dưới đây là 5 cách giúp bạn tăng độ an toàn khi thi đấu. 1. Đội mũ bảo hiểm Tất cả trang thiết bị bạn mặc, sử dụng trên người khi tham gia thi […]

Bữa sáng thông thường của gia đình người Nhật rất phong phú với một quả trứng, một miếng cá tuyết, thịt lợn, 2 con tôm, rong biển, hoa quả, bát canh và một ít cơm. Nhật Bản có thể coi là một ví dụ điển hình về cải thiện chiều cao. Những năm 40 thế […]

Bắp cải, giá đỗ, tỏi và ớt được khoa học chứng minh là có tác dụng hữu hiệu trong việc hỗ trợ giảm cân.     Theo Thiên Hy-ngoisao

Vừa phải ăn uống kiêng để giảm cân, nhưng cũng vừa phải duy trì đủ chất dinh dưỡng để tập luyện thể dục thể thao là một bài toán khó với những người béo phì. Bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp – giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM – chia sẻ cách thức ăn […]

Bên cạnh lên lịch sinh hoạt hợp lý, chế biến, phối hợp thực phẩm hợp lý, kích thích vị giác , người mắc chứng biếng ăn còn có thể sử dụng TPCN hỗ trợ tăng cân uy tín để bổ sung nguồn năng lượng hỗ trợ tăng cân hiệu quả. 3 nguyên nhân gây biếng […]

Chống đẩy là một động tác nền tảng và phát triển cơ thể toàn diện. Sau đây là các động tác chống đẩy có thể giúp bạn đạt đến mục tiêu về một cơ thể rắn chắc mà không cần phòng tập cũng như sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Động tác 1: Chống […]

Nặng 47 kg, cơ thể gầy yếu, Lữ Thiên Tân đã quyết định thay đổi chế độ dinh dưỡng và nghiêm túc tập luyện. Sau 18 tháng, chàng trai này đã sở hữu thân hình 6 múi quyến rũ. Dưới đây là chia sẻ của Lữ Thiện Tân (sinh năm 1993, TP.HCM) về bí quyết […]

Cơ thể con người luôn cần bổ sung nước, nhưng uống nước lúc nào là tốt nhất, thời điểm nào không cần bổ sung nước sẽ có hại cho sức khỏe. Chúng ta thường được hướng dẫn nên uống 8 ly nước mỗi ngày, tuy nhiên hầu hết mọi người đều không làm đúng quy […]