Giấy bạc thường chỉ được biết đến với các công dụng trong nấu ăn. Tuy nhiên, chúng lại có những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà ít ai ngờ tới. Nếu bạn chỉ biết dùng giấy bạc đơn thuần để gói khi chiên hay nướng thực phẩm thì đừng bỏ lỡ những công […]

Chỉ sau 14 tuần, Bích Hạnh đã giảm từ 70 kg xuống còn 43 kg nhờ chăm chỉ tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chia sẻ với Ngoisao.net, Trần Bích Hạnh cho biết, số đo ba vòng hiện tại của cô là 88 – 57 – 95 cm. Nhìn vóc dáng săn […]

Nếu thường xuyên phải làm việc cùng máy tính, bạn nên tập luyện các động tác dưới đây để bảo vệ sức khỏe. Những người có công việc phải ngồi bên máy tính từ 6-8 tiếng mỗi ngày dễ cảm thấy bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, chân tay bủn rủn… Sự vận động […]

“Tập luyện Crossfit” – kiểu tập luyện với những bài tập cường độ cao giúp rèn luyện thể lực, sức mạnh và tim mạch đang ngày một phổ biến với giới trẻ. Tuy nhiên, giới y học mới đây đã lên tiếng khuyến cáo rằng không nên tập luyện cường độ cao như vậy hai […]

Thói quen ăn kèm thêm một thực phẩm khác để hạn chế và loại bỏ chất độc của món ăn trước là giải pháp tối ưu giúp bạn bớt lo sợ… Có nhiều món ăn không tốt hoặc độc hại cho sức khỏe do thực phẩm hoặc cách chế biến thiếu lành mạnh. Các bác […]

Nhiều người nghĩ rằng cà rốt tốt hơn khi ăn sống, sushi là thực phẩm lành mạnh, nên dùng mật ong thay đường… Tuy nhiên, đây lại là những quan điểm sai lầm. Nước ép táo lành mạnh hơn đồ uống có ga: Đây là suy nghĩ phổ biến của nhiều người. Thực tế, nước […]

Siêu mẫu La tinh Michelle Lewin khổ luyện gym trong suốt 3 năm để đạt thành quả là cơ thể không chút mỡ thừa và đường cong bốc lửa, theo Be Fit. Michelle từng khổ sở vì chứng biếng ăn, hậu quả của quá trình ăn kiêng cực khổ để giữ thân hình thon thả. […]

Vòng eo phụ nữ thành thị liệu có đạt chuẩn vàng 60 cm, và có bé hơn phụ nữ nông thôn như chúng ta từng nghĩ hay không? Kết quả Điều tra quốc gia yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm được thực hiện năm 2015 với sự tham gia của gần 4.000 người […]

Xem tivi chỉ đốt cháy một calo mỗi phút, trong khi đó chạy bộ 30 phút bạn có thể tiêu hao 300 calo của cơ thể. Theo Boldsky, những hoạt động hằng ngày đều tiêu tốn một mức độ calo nhất định. Để dễ dàng kiểm soát cân nặng bạn có thể kiểm tra mức […]

Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Y học New England (Anh) cho biết, uống 1-5 cốc sữa mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gút đến 43%. Nghiên cứu này do nhóm bác sĩ của Bệnh viện Massachusetts General thực hiện, nhằm đưa ra chế độ dinh dưỡng tối ưu cho người […]