Không thích uống nước, lười tập thể dục, hút thuốc, uống rượu… khiến sức khỏe đàn ông ngày càng yếu đi. Ảnh minh họa: News. Theo Health Sina, tính hời hợt của đàn ông khiến họ duy trì rất nhiều thói quen xấu. Trong đó chủ yếu là chế độ ăn uống không khoa học, […]

Nữ ca sỹ Nichole Scherzinger không chỉ sở hữu giọng hát đầy nội lực mà còn cuốn hút công chúng bằng thân hình gợi cảm, nóng bỏng Đối với những ai yêu thích các bản nhạc dance sôi động sẽ không thể không biết đến cô ca sỹ Nichole Scherzinger vốn từng là trưởng nhóm của […]

4 động tác Deadlift sau không chỉ có tác dụng lên phần cơ mông, cơ đùi, các nhóm cơ vai, cơ lưng và cơ ngực giúp nam giới có được thân hình lý tưởng mà còn giúp sức mạnh phân bố đều khắp cơ thể. Động tác 1: Trap Bar Deadlift Động tác Trap Bar […]

Nam vương Hoàn vũ 2014 tiết lộ bí quyết ăn uống đáng ngạc nhiên để giúp ông có cơ bắp lực lưỡng. Thậm chí Barnabas du Plessis còn ví mình với những sinh vật mạnh nhất trên thế giới như khỉ đột, trâu và voi. Khi chúng ta chứng kiến các vận động viên thể […]

Vừa phải ăn uống kiêng để giảm cân, nhưng cũng vừa phải duy trì đủ chất dinh dưỡng để tập luyện thể dục thể thao là một bài toán khó với những người béo phì. Bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp – giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM – chia sẻ cách thức ăn […]

Các bài tập đơn giản như chống đẩy, squat, plank… giúp sức khỏe dẻo dai, nâng cao chất lượng gối chăn. Thực hiện bài tập Lunge (bước gập gối) với tư thế chân trước chân sau, từ từ cong đầu gối trái tạo thành một góc vuông 90 độ trong khi đầu gối chân phải […]

Uống nước ngọt thường xuyên gây tổn hại cho sức khỏe và lời khuyên được đưa ra là bạn nên từ bỏ những chai nước ngọt. Gây bệnh ung thư Mới đây, cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển đã được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ […]

Với tỉ lệ cơm – rau – thịt hợp lý dưới đây, bạn có thể thưởng thức bữa ăn giàu dinh dưỡng mà không lo tăng cân! Bạn vẫn thường nghe về chỉ số calo trong các chế độ ăn kiêng – khi mà số calo nạp vào càng ít càng tốt. Nhiều phương pháp […]

Những nữ minh tinh này đã đi vào huyền thoại và trở thành biểu tượng nhan sắc của cả thế giới. Hãy cùng xem họ có những bí quyết làm đẹp gì để có thể xinh đẹp lỗng lẫy như vậy nhé. 1. Cách tạo khối trên khuôn mặt từ Grace Kelly Công nương xứ […]

Đi tiểu, vận động mạnh ngay sau khi thức dậy hoặc bỏ ăn sáng, nằm lì trên giường sẽ khiến bạn giảm thọ. Ảnh minh họa: News. Theo Health Sina, để một ngày mới bắt đầu với trạng thái tốt nhất, mọi người nên tập làm mọi thứ một cách khoa học. Nên học những […]