Trời nóng, các gia đình thường đi tắm biển hoặc ra bể bơi. Tuy nhiên, nhiều người lại không đề phòng chuột rút trong lúc bơi lội. Cơn đau do chuột rút có thể làm giảm khả năng bơi lội và nghiêm trọng hơn là bị chết đuối. Vậy làm thế nào để đối phó […]

Những chị em phụ nữ chưa có gia đình muốn có được vòng eo thon gọn, muốn sử dụng chiếc vòng lắc để có được vòng eo như ý muốn nhưng lại rất lo ngại rằng liệu khi luyện tập với chiếc vòng đó có an toàn không? có ảnh hưởng gì đến việc sinh […]

Để bắt đầu ngày mới đầy vui vẻ và tinh thần thoải mái, cơ thể dẻo dai bạn nên thực hiện bài tập thể dục buổi sáng đơn giản tại nhà sau đây: Tập thể dục buổi sáng với bài tập cardio Tập cardio là một nền tảng để có một cuộc sống lâu dài […]

Ngoài việc tuân thủ theo hướng dẫn của huấn luyện viên về thể lực và kỹ thuật, nên lưu ý một số vấn đề về dinh dưỡng. Bơi lội là môn thể thao giúp phát triển cơ thể toàn diện. Ngoài việc tuân thủ theo hướng dẫn của huấn luyện viên về thể lực và […]

Hình thể 6 múi của Travis Deslaurier – trai đẹp mê mèo đang khiến các cô gái phát cuồng. Travis Deslaurier và mèo Jacob Diễn viên, người mẫu Travis Deslaurier là chàng trai đang gây náo loạn mạng xã hội trong thời gian gần đây với loạt video tập thể dục cùng mèo. Travis phủ […]

Nếu bạn muốn đạt được kết quả cao trong luyện thể hình, phòng chống chấn thương là thiết yếu. Điều này là hiển nhiên, chấn thương nặng thì có thể gây nguy hiểm, nhẹ sẽ khiến đình chế việc tập luyện thể hình của bạn. Nguyên nhân gây chấn thương và cách phòng tránh Có […]

Bắp tay sẽ được đốt cháy mỡ thừa và trở lên thon gọn với 5 động tác đơn giản và hiệu quả dễ dàng áp dụng tại nhà ngay sau đây. Bắp tay ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh rất lớn của hầu hết phụ nữ. Không chỉ ngại ngùng bởi mỗi khi diện […]

Nếu phạm phải những sai lầm này, phái đẹp dù có dành cả ngày để tập luyện cũng sẽ không đạt được thân hình mơ ước! Khoa học đã chứng minh rằng để có một thân hình đẹp, tập luyện chăm chỉ mỗi ngày cũng là không đủ. Luôn đi kèm với chúng là một […]

Mặc dù đã là mẹ của hai nhóc tỳ đáng yêu nhưng vẻ đẹp quyến rũ của Jennifer Phạm vẫn làm say đắm bất cứ ai. P”Bà mẹ hai con” Jennifer Phạm tuy đã bước qua độ tuổi 30 nhưng vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi thân hình thon gọn, ba vòng quyến rũ […]

Khiêu vũ là cách tuyệt vời thể hiện chính mình, là món ăn tinh thần cho mọi lứa tuổi, cũng là cách để có được cơ thể khỏe mạnh trong một tâm hồn minh mẫn. Một nghiên cứu về người cao tuổi được công bố trên tạp chí Journal of Medicine cho thấy khiêu vũ […]