Thay vì sử dụng đồ uống đóng chai, bạn có thể tự chế biến các loại nước từ hoa quả, rau củ tươi, giúp bổ sung nhiều loại dinh dưỡng cần thiết và giảm mỡ hiệu quả. Ngày Tết, chúng ta thường sử dụng nhiều loại nước giải khát, nước ngọt có ga. Những loại […]

Không cần thực đơn ăn kiêng hay chế độ tập luyện khắc nghiệt, thay đổi những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là bài chia sẻ của huấn luyện viên Cao Minh Tú (24 tuổi, hay còn gọi CAO Fitness) về những […]

Có kế hoạch cụ thể, tăng hứng khởi, uống nước đúng cách… là một trong những cách giúp bạn tăng cường sức khỏe. Chỉ cần kiên trì thực hiện 6 phương pháp dưới đây, bạn sẽ thấy những thay đổi tích cực. Luyện tập đều đặn Theo nghiên cứu mới từ tổ chức bảo hiểm […]

Tăng cân là vấn đề khiến chị em luôn lo lắng trong mỗi dịp Tết. Giờ đây bạn có thể ăn uống thoải mái mà không lo sợ tăng cân nếu chăm chỉ tập luyện những động tác sau mỗi ngày. Vừa có thể ăn uống “thả ga” trong dịp Tết mà vẫn giữ được […]

Được mệnh danh là thiên đường làm đẹp với phụ nữ châu Á, nữ giới xứ kim chi có nhiều bí quyết giảm cân hiệu quả trong sinh hoạt, chế độ ăn uống. Giảm cân không chỉ để đẹp mà thể hình ổn định là cách nữ giới bảo vệ sức khỏe chính mình. Thừa […]

Thời gian ăn-chơi, gặp gỡ họ hàng bạn bè sắp đến rồi, chị em đã có mặt nạ làm đẹp cho da trắng sáng cấp tốc chưa? Một làn da trắng hồng là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ châu Á. Mặt nạ làm từ những nguyên liệu thiên nhiên như: chuối, […]

Trang điểm là thói quen không thể thiếu mỗi khi ra khỏi nhà của một người phụ nữ hiện đại. Tuy nhiên, những sai lầm khi makeup vẫn tồn tại rất nhiều. Chị em cùng xem mình mắc phải sai lầm nào để sửa bỏ ngay nhé. 1. Bấm mi sau khi chải mascara Đây […]