Nhiều người nghĩ rằng cà rốt tốt hơn khi ăn sống, sushi là thực phẩm lành mạnh, nên dùng mật ong thay đường… Tuy nhiên, đây lại là những quan điểm sai lầm. Nước ép táo lành mạnh hơn đồ uống có ga: Đây là suy nghĩ phổ biến của nhiều người. Thực tế, nước […]

Siêu mẫu La tinh Michelle Lewin khổ luyện gym trong suốt 3 năm để đạt thành quả là cơ thể không chút mỡ thừa và đường cong bốc lửa, theo Be Fit. Michelle từng khổ sở vì chứng biếng ăn, hậu quả của quá trình ăn kiêng cực khổ để giữ thân hình thon thả. […]

Vòng eo phụ nữ thành thị liệu có đạt chuẩn vàng 60 cm, và có bé hơn phụ nữ nông thôn như chúng ta từng nghĩ hay không? Kết quả Điều tra quốc gia yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm được thực hiện năm 2015 với sự tham gia của gần 4.000 người […]

Xem tivi chỉ đốt cháy một calo mỗi phút, trong khi đó chạy bộ 30 phút bạn có thể tiêu hao 300 calo của cơ thể. Theo Boldsky, những hoạt động hằng ngày đều tiêu tốn một mức độ calo nhất định. Để dễ dàng kiểm soát cân nặng bạn có thể kiểm tra mức […]

Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Y học New England (Anh) cho biết, uống 1-5 cốc sữa mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gút đến 43%. Nghiên cứu này do nhóm bác sĩ của Bệnh viện Massachusetts General thực hiện, nhằm đưa ra chế độ dinh dưỡng tối ưu cho người […]

Tập yoga với tư thế con mèo, nằm vặn mình, nằm lăn lưng giúp bạn giảm đau lưng hiệu quả. Theo huấn luyện viên Huỳnh Thị Thanh Thảo, Trung tâm đào tạo yoga và thiền Trái Tim Vàng, đau lưng dưới là bệnh rất phổ biến, có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào. […]