Một số động tác dưới đây giúp mọi cô nàng đánh bay mỡ bụng, mông, đùi để có được thân hình đồng hồ cát đáng mơ ước.

1470901987-147088571927506-gi---m-c--n6

Động tác đá chân, đốt cháy mỡ thừa ở chân, hông và bụng. Nếu tập càng nhanh thì hiệu quả càng cao, lưu ý hít thở đều theo nhịp đá chân.

1470901988-147088629266829-gi---m-c--n-500

Động tác bật xoạc giúp chân thon gọn. Bạn nên tập 15 nhịp mỗi hiệp để đào thải nhanh mỡ thừa.

1470901989-147088679583354-gi---m-c--n-2

Bài tập giảm mơ cơ nửa thân dưới hiệu quả.

1470901990-147088719731347-b---ng11470901990-147088746793428-b---ng2--2-

Đốt cháy mỡ bụng cực nhanh nếu mỗi ngày bạn dành ra 15-20 phút tập động tác này.

1470901991-147088742069592-b---ng2--1-

Một số động tác hay khác mà bạn có thể áp dụng:

1470901991-147088821093436-gi---m-c--n-8

1470901992-147088888061055-b---ng--1-

1470901993-14708889848312-b---ng--2-1470901995-147088939140325-b---ng

1470901995-147088970074886-gi---m-c--n35

1470901996-147088975645117-gi---m-caan40

Theo Anh Đào (Dân Việt)