Tập gym cường độ cao, ăn ức gà, rau xanh… là bí quyết của nhiều người đẹp thể hình hot trên Instagram.

gym-1Claudia Alende là một trong những mỹ nhân thể hình hot nhất mạng xã hội.

gym-3Instagram của cô có tới 2,8 triệu fan. Cựu á hậu siêu vòng 3 có thân hình đẹp nhờ tập luyện và một phần do phẫu thuật thẩm mỹ.

gym-21Ana Cheri không chỉ có thân hình đẹp mà còn có gương mặt rạng rỡ và nụ cười duyên dáng không thua các hoa hậu.

gym-20Trang cá nhân của cô hút tới 4,6 triệu fan.

gym-22Ana Cheri tới phòng tập mỗi ngày để duy trì vóc dáng bằng cách sử dụng các loại máy, tạ và bóng.

gym-19Cô cũng chạy bộ, kết hợp với nhiều môn thể thao như đá bóng, bóng bầu dục…

gym-10Abigail Ratchford là một người mẫu nổi tiếng của tạp chí Sports Illustrated.

gym-11Tuy nhiên, ít ai biết rằng, cô từng đeo đuổi giấc mơ làm cầu thủ khi còn trẻ. Tới nay, Abigail vẫn rất chăm tập luyện duy trì vóc dáng.

gym-13Chantel Zales hút fan nhờ những bức ảnh tuyệt đẹp cũng như các clip hướng dẫn tập luyện của cô trên Youtube.

gym-15Thân hình cực chuẩn của Chantel Zales.

gym-2Paige Hathaway cũng có thân hình tuyệt mỹ và nhờ những bức ảnh khoe vóc dáng không gợn mỡ thừa, Instagram của cô cũng thu hút tới 3,2 triệu người.

gym-4Để có những múi cơ săn chắc, Paige thường tập tạ mỗi ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng nhiều rau, các loại quả, lườn gà và cắt giảm chất béo.

gym-5Laci Kay Somers vừa là người mẫu, vừa là một ring girl (các cô gái cầm bảng hiệu trong trận quyền anh) nổi tiếng.

gym-6Laci cũng có một thân hình gợi cảm và nhờ đó, cô trở thành thần tượng của 2,4 triệu fan trên khắp thế giới.

gym-7Amanda Lee là một huấn luyện viên thể hình nổi tiếng ở Mỹ.

gym-8Cô dành thời gian hằng ngày để tập luyện và có một thân hình “đồng hồ cát” mà mọi cô gái đều mơ ước.

gym-9Alexa Jean Brown đã có chồng và một con nhưng vẫn có vòng eo săn chắc, nổi múi.

gym-12Cô thường tập HIIT (các bài tập cường độ cao) để thân hình rắn chắc, gợi cảm. Instagram của cô hút 2 triệu người theo dõi.

gym-14Bella Falconi cũng là một người mẫu thể hình quen mặt của các tạp chí.

gym-17Ngoài tập luyện gym, Muay Thái, cô nàng kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh với ức gà, rau xanh và yến mạch.

gym-18Kayla Itsines, huấn luyện viên thể hình người Australia có hơn 4 triệu fan trên toàn thế giới.

Theo Danviet.vn